Fit mit Schlaufe

 

Anmeldung per E-mail an:

veronika.staber@web.de oder Facebook unter "Fit mit Veronika Staber"

 

Durchstarter Paket: (Start Dienstag, 13.09.2016)

 

*  Dienstag: 19 Uhr - 20:30 Uhr =

vorwiegend geführtes, individuelles Ausdauertraining

Mit eingebauten abwechslungsreichen                                                         Elementen.

* Koordinationsschulung

 * Wie laufe ich richtig?

*Training der schnellen Muskelfasern und der inter/intra muskulären Koordination und Kraft

* STOFFWECHSELTRAINING

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* Donnerstag:

1. Einheit 19 Uhr - 20 Uhr

2. Einheit 20 Uhr - 21 Uhr = Ganzkörperworkout mit eigenem Körpergewicht mit Sling und anderen Trainingsmitteln.

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Was erreichen wir mit dem "Durchstarter Paket"?

 

* Verbesserung der aeroben Ausdauer, der Regenerationsfähigkeit, der         Fettverbrennung und Stressabbau!

* Verbesserung der Kraftausdauer und der Stabilität des ganzen Körpers!

* Festigung des Bindegewebes, kurbelt den Stoffwechsel an

* Verbesserung der Koordination. Uner anderem Training des                         Zusammenspiels der linken und rechten Gehirnhälfte und dadurch             Förderung der Konzentrationsfähigkeit!

* Präventiv! Beugt Verletzungen und Erkrankungen vor!

* Verbesserung des Wohlbefinden und des eigenen Körpergefühls!

* Gewichtsabnahme und Muskelaufbau

 

Was kostet mich dieses Training?

 

* 12 Einheiten (6 Wochen) = 85 €

* Ein Einzeltraining am Dienstag = 7 €, am Donnerstag = 9 €

 

 

Jeder Teilnehmer beim "Durchstarter Paket" erhält einen Trainings- und Ernährungsplan mit wertvollen Tipps; individuelle Betreuung, Kontrolle der Ergebnisse auf Körperanalysewaage möglich.

Mitmachen lohnt sicht!! ;-)

Gesundheit ist Bewegung!

 

 

 

 

 

 

FIT DURCH DEN WINTER MIT GANZHEITLICHEM TRAINING

 

Mit viel Freude und Abwechslung zu körperlicher Fitness und allgemeinem Wohlbefinden. 

 

WAS MACHEN WIR?

 

Professionelles Slingtraining, intelligent kombiniert mit Kräftigung Bauch/Beine/Po, Stretching und Entspannung.

Spass in der Gruppe mit Musik.

 

WER KANN MITMACHEN?

Jeder, der auf seinen Körper und Gesundheit achten will - mit tollem Nebeneffekt: Fettverbrennung!

 

WANN UND WO TRAINIEREN WIR?

Ab 03.12.2015 immer Donnerstags:

1. Stunde von 19:00 bis 19:50 Uhr

2. Stunde von 20:00 bis 20:50 Uhr

 

Feuerwehrhaus Törwang

Schwimmbadstr. 1

83122 Samerberg

 

 

WAS ERREICHEN WIR DURCH DIESES TRAINING?

  • Slingtraining ist ein einfaches, aber enorm effektives Training für den ganzen Körper, bei dem man nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet
  • Intensität kann individuell gesteuert werden 
  • Kraft (vor allem aber auch die tieferliegenden Muskeln), Koordination, Stabilität und Beweglichkeit in einem
  • Training von Kraftausdauer
  • Festigung des Bindegewebes
  • wirkt effektiv gegen Rückenschmerzen und Verspannungen
  • kurbelt den Stoffwechsel an
  • verbesserte Regenerationsfähigkeit
  • große Trainingsvielfalt und Abwechslung
  • Stressabbau
  • komplettes Workout mit einem Trainingsgerät 
  • präventiv für Verletzungen und Erkrankungen der Wirbelsäule

 

WER TRAINIERT UNS?

Veronika Staber, ausgebildete Slingtrainerin, DSV Skilehrerin, ehemalige Skirennläuferin im Weltcup und angehende Physiotherapeutin.

 

WAS KOSTET MICH DAS?

9,-€ pro Einheit

 

Anmeldung per E-mail an: veronika.staber@web.de

 

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0666181001315483398.jpg bundespolizei.de